Les 6e découvrent le Qi Gong
Les classes de 6ème ont découvert cette semaine le Qi Gong lors d'une séance d'une heure proposée par Réjane, kinésithérapeute et professeur diplômée de cette discipline chinoise qui a de multiples bienfaits : se détendre, se concentrer, débloquer les énergies, réduire le stress et être en meilleure santé physique et mentale. Un beau parallèle avec les 6 séances de neurosciences qu'ont vécues cette année les 6èmes, notamment lorsque Réjane demande aux élèves de poser un léger sourire sur leur visage durant un exercice, ce sourire dont nous avons tant parlé en neurosciences !
Explications en début de séance de ce qu'est et ce qu'apporte le Qui gong
La posture du tigre, pour prendre son énergie...
Exercice de respiration, détente optimale !
Exercices d'étirements pour faire circuler l'énergie
On prend le temps avant de se relever et de faire l'exercice de clôture de séance
Automassages
Réjane fait le tour de ses tigres !